La meditación es una práctica milenaria que transciende culturas a lo largo del mundo.
En la tradición del yoga del sabio Patanjali es el estadio siguiente a la concentración, en nuestras prácticas buscamos un profundo estado de concentración a traves de diferentes técnicas entre la que se destacan el sonido y la repetición de mantras: recitado de palabras sánscritas de profundo poder vibracional.
«La meditación es el resultado de la concentración».
Con dedicación y práctica se lograra en primera instancias resultados notables en la vida cotidiana: más y mejor concentración mental, mejor desarrollo cognitivo, cambios positivos en los estados de animo, tolerancia y escucha atenta, alejamiento de la duda, entre otros beneficios
A medida que practicamos, estos estados de calma va a traducirse en una reducción en el stress, en la mejora en las relaciones interpersonales, creatividad y cultivo de emociones positivas.
El estar «presentes» nos vincula con objetividad hacia las situaciones que se nos plantean día a día, es por ello que estan comprobados cientificamente todos estos y muchos más beneficios de la meditación.